Mejora tu postura, mejorará tu vida

¿Qué es la postura?

La postura la podemos definir como la posición en la cual nos mantenemos en cada momento. Tendremos pues, postura estática, en marcha, sentados, tumbados…

Los órganos principales que mantienen nuestra postura son los músculos. Ellos son los que realizan el esfuerzo de controlar una posición concreta, y la de pasar de una postura a otra.

¿Qué prejuicios puede producirnos una mala postura?

En primer lugar, hemos de pensar que nuestro cuerpo trabaja en conjunto, como una unidad. De esta forma podremos observar que cualquier problema que surja en un elemento afectará a los demás.

El primer perjudicado de una mala postura es el músculo. Es el que recibe las tensiones preliminares. Lo primero que notamos es dolor por sobrecarga muscular, pudiendo llegar a contracturarlo.

El segundo perjudicado es la articulación, la cual pierde su capacidad de movilidad y con ello, su funcionalidad.

Por último, la afectación llegará al hueso provocando su degeneración o principio artrósico.

¿Cómo evitar las malas posturas?

El primer paso es la prevención. Seguir las recomendaciones detalladas a continuación. No mantener posturas durante tiempo prolongado, realizar ejercicio de forma habitual, buen control de hábitos alimentarios…

En el caso que el cuerpo empiece a recibir sus prejuicios, debemos empezar un tratamiento lo antes posible para no dejar que alcance a todas las estructuras. Después mejoraremos nuestras estructuras con un programa de ejercicios

¿En qué consiste nuestro tratamiento de la postura?

Mediante una valoración exhaustiva de fisioterapia y osteopatía, veremos cual es su postura o actitud postural. Con esos datos realizaremos un plan personalizado, siempre bajo el control de nuestros profesionales. La suma de una valoración, una reequilibración osteopática de la postura y ejercicios a realizar, nos permitirá mejorar nuestra postura

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